Я долго ходил вокруг этой статьи — ленился. Каждый раз, начиная писать, я мог отвлечься: то телефон зазвонил, то новое сообщение в скайпе, то надо бы заглянуть в почту. И на это постоянно уходила куча времени. Но когда мотивируешь себя сам, хочешь-не хочешь, а вырабатываешь правила жизни. Правила, которые помогают победить лень и закончить начатое.

Я собрал для вас свои правила борьбы с ленью. Я очень ленивый и они мне иногда очень помогают. Впрочем, первое правило уже озвучено в первом абзаце…

Не отвлекайся

Перед выполнением важного задания убедись, что никто и ничто не будет тебе мешать. Выключи скайп, закрой другие мессенджеры, выключи или сделай беззвучным мобильный. Если тебе могут звонить с важными делами, предупреди нужных людей, что в определённое время ты не сможешь отвечать, так как занят. В крайнем случае, пусть воспользуются голосовой почтой или перезвонят позже.

Убери раздражители

Отвлекающие факторы часто создаём мы сами без помощи со стороны. Отключи виджеты с развлечениями, автозагрузку новостей rss и автоматическую проверку почты каждые полчаса. Вообще убери автопроверку почты и читай её только тогда, когда у тебя есть для этого время. И желание конечно. А узнавать каждые 30 минут, кто ретвитнул твой ужин из инстаграмма или написал комментарий в фейсбуке – бессмысленная трата времени и внимания.

Составь план

Прежде чем приступать к работе, взгляни на проект глобально и составь план. Даже примерный график поможет тебе рассчитать силы и знать заранее, сколько времени займёт то или иное задание. Браться за конкретную задачу намного проще, чем за весь проект в целом.

Начни с мелочей

Всегда трудно приступать к новому, пусть и интересному проекту, когда знаешь, как много работы тебя ждёт впереди. Как большой путь традиционно начинается маленького шага, так и большая работа начинается с мелочей – разбей проект на подзадачи, разложи их по важности и сложности. Начни с мелких, которые не требуют много времени и сил. Закончив их, ты увидишь, что часть работы уже сделана, а продолжать работу намного проще, чем начинать её с нуля.

Выспись

Уставший и раздражительный, ты найдёшь мешок причин, чтобы отложить работу на потом. Невыспавшийся после плохого сна человек рассеян и обычно пребывает в не самом жизнерадостном настроении, что плохо влияет и на работу. Любители лошадиных доз утреннего кофе хоть и чувствуют себя после него хорошо, но во всём нужно знать меру, ведь избыток кофеина и недостаток сна рано или поздно скажутся на здоровье. После месяца, проведённого в таком темпе нормально выспаться будет уже большой проблемой. А проснуться без кофе со временем станет ещё сложнее.

Сконцентрируйся

Никаких статей на другие темы, никакой раздражающей музыки, никаких разговоров, перекуров и тому подобного. Когда занимаешься делом, забудь обо всём остальном. Объяснение для своей лени предлагаю придумать такое: “чем меньше я буду отвлекаться, тем быстрее закончу и смогу почитать что-то интересное или вкусно перекусить”.

Работай в “своё” время

Про “жаворонков” и “сов” все слышали много раз, но всё равно продолжают читать всякие статьи про лень в 2 часа ночи. Найди свой ритм жизни и старайся его придерживаться. Если для тебя наиболее продуктивны утренние часы, работай в это время, а вечер оставь для всего остального.

Один мой знакомый просыпается в полпятого утра и работает до девяти. Попивая зелёный чай, он наблюдает рассвет и неспешно успевает сделать кучу дел, а дневное время посвящает семье. Ему даже убирать раздражители не нужно – мало кто додумается написать в скайп или позвонить в такое время.

Думай о результате

Если нет сил и желания браться за дело, подумай о том, какое удовольствие доставит тебе выполненная работа. Трудиться, представляя себе то, что получится в результате, обычно интереснее, чем рутинно выполнять очередные действия, не задумываясь особо, зачем всё это.

Получай удовольствие от работы

И это самое главное. Если работа в радость, поводов для лени будет на один меньше. А если работа не приносит радости, может, стоит задуматься о том, чтобы её поменять?

Надеюсь, ты не поленился и дочитал до конца. А значит, уже начал бороться со своей ленью :). Успехов!

↑ Тисни «Лайк», щоб читати нас у Фейсбуці

Засновник і керівник видання Tokar.ua. Програміст, адміністратор української Вікіпедії.

Коменти
Spartak Abalmaz

с последнего совета аж расстройство
не знаю мне кушать больше нравится чем учиться глядеть глупые сериалы тоже больше
так что теперь мне не учится а заняться любимым делом

eduard

хороший у тебя сайт), вот про лень в точку, есть такая проблема, в закладки добавлю)

ВЛАДИМИР ШЕБЗУХОВ

УБИТЬ ДРАКОНА
автор Владимир Шебзухов

«Усталая с работы, пришла под вечер мать
И видит, что у сына не прибрана кровать,
Что стынет чай в стакане, что пол не подметен,
Что лежа на диване, читает книжку он.»*

Как прежде, мама сына,
(Лишь, кажется, что дел
По дому нет), спросила
«Сыночек, ты поел?»

«Не до еды мне, мама —
Вдруг отвечает он –
Ты сказку не читала,
Где был крутой дракон?

На свете всё имеет,
Кто выиграл с ним бой.
А в жизни, что заменит
Дракона в сказке той?»

В ответ, подумав, мама:
«Лень – страшный в жизни зверь!»
«Лень?!» – удивился малый.
«Она, сынок, поверь!

И всё ты вдруг имеешь,
И будет — всё твоё!
И сам в себя поверишь,
Коль победишь её.

(Тут подходящий случай –
Его же языком) —

Но, лень — намного круче…
Чем… сказочный Дракон!»

…………………….
*В.Лифшиц «Разговор»

Саша

Думаю когда захочется кушать, каждый поборит свою лень и пойдет на работу. Спасибо за статью!

Дедушка

@Саша, это очень верно. Голод не тётка и мотивирует получше любых тренингов :)

Дедушка

Эмир, вы как Юрий Олеша, он тоже рекомендовал не проводить “ни дня без строчки”. Первый шаг в любом деле самый сложный и, сделав его, продолжать намного легче.

Эмир

Я обычно борюсь с ленью – 2-мя способами:
1) Ищу себе соперника и начинаю воспринимать работу как соревнование.
2) Например надо написать статью – а лень находит 100500 оправданий. Тогда начинаю просто писать… не важно о чем, просто пищу иногда заголовок, иногда строчку из статьи а иногда и просто набор букв (в тайне убеждая свою лень что вот напишу только это и все) ну а если дело начато – то как говорилось выше при хорошей самомотивации – остановиться будет трудно.

Дедушка

Лола, хорошая идея. Знаю точно, что начинать день надо с рабочего настроения, а соцсети, юутбы и прочее оставить на вечер и вообще ограничить.

Лола Пирхал

У меня есть один универсальный способ борьбы с ленью: ничего не делать :)
Это не шутка. Я просто сажусь (на стул ровно) и 10-15 минут не позволяю себе вообще ничего делать (даже в затылке чесать).
Думать можно только о плане, который нужно выполнить за день.
За эти 10-15 минут мысли упорядочиваются, внимание концентрируется и раз, два, три – все выполняется аж бегом.
Если (не дай Бог!) утро начать, просмотрами соцсетей или интересных статей на блогах – вечером похлопать себя по плечу за выполненные дела не получится